Att träna hjärta och lungor är bland det viktigaste man kan göra. I våra konditionsparker finns allt du behöver för att få bra kondition.
- Cyklar
- SkiErg
- Roddmaskiner
- Löpband
- Sittcyklar för komfortabelt stöd för ryggen
- Trappmaskiner
Vårat gym är utrustad med dem senaste redskapen och maskinerna för att hjälpa dig i din träning. Styrketräning har stora fördelar, den förbättrar:
Muskelstyrkan
Ämnesomsättningen
Ökar uthålligheten
förbättrar insulinkänsligheten
Ökar syresupptagingsförmågan
Minskar blodtrycket
Minskar onyttiga blodfetter
Stärker lederna
Motverkar benskörhet
Man minskar dessutom risken för oro, ångest och depressioner.
