WOD

  • Yoga
  • Spinning
  • Parken Fitness
  • slider1
  • start a1

WOD kan ses som en kombination av styrketräning och konditionsträning med funktionella övningar som utförs med hög intensitet och en konstant variation av rörelser. Passen är instruktörsledda i mindre grupper vilket ger en bra mix av individuell coachning och motiverande gruppträning. Vi använder oss av olika övningar från tyngdlyftning, styrkelyft, rodd, löpning och olika gymnastiska övningar som pullups, armhävningar och handstående.

Styrka

bla 6bla 6
bla 6

Kondition

bla 6bla 6
bla 6

Rörlighet


bla 6bla 6
bla 6

Spänst

bla 6bla 6
bla 6

Balans

bla 6bla 6
bla 6